教你辨别北京试管宝宝湿度的简单方法

最近的天气,除了雨还是雨。绵延不断的雨水,让周围都变得湿湿的,出门非常不方便。雨水充沛的季节里,有北京试管妈妈反映这种天气让人很不舒服,总觉得特别郁闷,工作也没有动力了。特别是小北京试管宝宝,雨天待在家里,每天都昏昏欲睡的模样,胃口也不好,甚至连呼吸道也出现小毛病了。

其实这都是湿气过重引起,南方天气潮湿、加上临近雨季雨水多,大人和北京试管宝宝都容易出现身体上的不舒服、甚至还可能引发湿疹、关节肿痛等疾病。

如何辨别北京试管宝宝是否湿气重?小编给大家提供一些自检的方法:

方法一:看精神

潮湿高温天气会让北京试管宝宝的新陈代谢加快,内消耗过大,因此容易出现疲倦无力、精神不振的现象。如果每天早晨起床的时候看到北京试管宝宝特别疲劳,睡不醒,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹那么可能就是体内湿气太重了。

方法二:看舌苔

还不会说话的北京试管宝宝,没法向北京试管妈妈表达身体的不适。但是北京试管宝宝的舌头,则可以说话,中医认为,舌头是人体健康的晴雨表,可以敏感的反映出北京试管宝宝的身体状况。平时帮北京试管宝宝清洁口腔的时候,可以注意观察一下北京试管宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌头呈现微红,舌苔淡淡一层,颜色偏白。如果北京试管宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重,这说明北京试管宝宝体内湿气较重。

方法三:看食欲

从中医角度来说,胃纳功能失常,脾胃退行,消化功能下降,因此,大人和北京试管宝宝都会感到胃口不好、食欲不振。加上天热北京试管宝宝开始接触冷饮冷食,消化道黏膜下血管快速收缩,使得胃肠功能减弱,消化吸收能力下降,从而也会影响食欲。如果北京试管宝宝在一段时间内胃口不好,不愿进食,则说明北京试管宝宝可能湿气太重,需要注意祛湿了。

方法四:看大便

湿气重的北京试管宝宝胃肠道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得北京试管宝宝容易食滞肠胃形成便秘或腹泻。北京试管宝宝如厕后,爸爸北京试管妈妈可以观察一下大便。如果大便黏在马桶上,难以被水冲干净,又或者大便很难擦干净,需要用好几张厕纸,说明北京试管宝宝体内有湿气了。

北京试管宝宝长期处于湿热的状态下,消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收和智力的发展,所以,家长千万别忽视北京试管宝宝体内的湿气哦。炎热潮湿的气候里,主动为北京试管宝宝祛湿才是正经事。

帮北京试管宝宝祛湿4步走

一、常通风,多抽湿

不要让北京试管宝宝长期呆在潮湿的地方,也尽量不要到外面潮湿的地方玩耍。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风,室内多抽湿。特别是阴雨季节,不妨多开抽湿机或者暖气,让室内保持干爽。这样对北京试管宝宝避免患上皮肤病是很有帮助的哦!另外,不干的衣服不要勉强去穿着,要注意帮北京试管宝宝保暖,不要受凉。

二、多运动 促排汗

适当的运动不仅能增强体质,提高机体的抗病力,还可以助消化、促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。北京试管宝宝新陈代谢快,适量的跑跳就会出汗,带走体内多余的水分,对排湿作用很大。建议最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行运动,在运动锻炼过程中,出汗过多时,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,以免北京试管宝宝着凉。

三、巧饮食 喝汤水

预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,北京试管宝宝要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源。北京试管妈妈不妨选用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛湿又有健脾功效的材料给北京试管宝宝煲祛湿汤。

另外,还要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

北京试管宝宝祛湿食物

1、地瓜。

地瓜富含纤维质,且松软容易消化,可以促进北京试管宝宝的肠胃蠕动,有助于北京试管宝宝排便通畅,同时维生素含量丰富,有助于营养均衡。给北京试管宝宝做蒸地瓜,地瓜泥或是地瓜粥都是非常美味的,北京试管宝宝们都会喜欢哦。

2、薏仁。

薏仁可以促进我们体内的血液循环以及水分代谢,并且还有利尿消肿的作用,薏仁水还可以排毒,给北京试管宝宝煮薏仁粥是个不错的选择。

3、山药。

山药可以帮助北京试管宝宝整顿消化系统,增强机体的免疫功能,具有健胃整肠的功效,给北京试管宝宝做个山药泥,山药粥,或者山药糖水既好吃,又营养。

4、燕麦。

燕麦具有润肠通便的功效,同时含有纤维可以促进北京试管宝宝的肠胃蠕动,有效防止便秘。把燕麦蒸熟后打成燕麦汁,给北京试管宝宝当饮料喝是个很好的选择,另外还可以加点苹果,祛湿又营养。

5、小米。

小米里面没有含麸质,不会给北京试管宝宝的肠道壁造成刺激,是一种温和的纤维质,好消化,非常适合给北京试管宝宝搭配辅食食用。小米粥可以清热利尿,同时又营养丰富。(参考网站:太平洋亲子)